معجزه خواب: چگونه خواب باکیفیت سلامت جسم و روان ما را تضمین می‌کند؟ شاید عجیب به نظر برسد، اما ما حدود یک‌سوم از عمر خود را در خواب سپری می‌کنیم. با این حال، در دنیای پرمشغله امروز، خواب اغلب اولین چیزی است که فدای کار، تفریح یا استفاده از ابزارهای دیجیتال می‌شود. از دیدگاه پزشکی، […]

آلودگی هوا یکی از عوامل مهم تأثیرگذار بر سلامت بوده و بیشترین بار بیماریهای منتسب به عوامل خطرزای محیطی را به خود اختصاص داده است. آلودگی هوا پس از استعمال دخانیات، دومین عامل اصلی مرگ های ناشی از بیماریهای غیر واگیر محسوب میشود و با افزایش خطر ابتلاء به بیماریهای حاد و مزمن و مرگ […]

فرارسیدن ۱۳ رجب سالروز ولادت با سعادت حضرت علی (ع) امیرالمومنین و بزرگ مرد عدالت و معنویت، مظهر شجاعت و انسانیت و همچنین روز پدر  تبریک و تهنیت باد. به درستی که حضرت علیه السلام یاور راستین و همیشگی پیامبر گرامی اسلام(ص)، در ترویج و گسترش دین مبین اسلام و ارزش های الهی و توحیدی […]

نقش ویتامین D در بدن ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به تنظیم و تعادل میزان کلسیم و فسفات در بدن کمک می‌کند. دو ماده معدنی کلسیم و فسفر برای ساخت استخوان بسیار کلیدی هستند. زمانی که بدن به اندازه کافی ویتامین دی داشته باشد استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و دندان‌ها در سلامت خواهند بود. علاوه‌بر این، مطالعات […]

بیش فعالی مثانه؛ خطر پنهان در زندگی روزمره تکرر ادرار، احساس فوریت ناگهانی برای رفتن به دستشویی، و نشت ادرار قبل از رسیدن به آنجا. این‌ها تجربیاتی هستند که بسیاری از افراد در سکوت با آن دست و پنجه نرم می‌کنند و اغلب به اشتباه آن را بخشی طبیعی از افزایش سن یا یک ضعف […]

با این مواد خوراکی سیستم ایمنی بدنتان را در زمستان فول انرژی کنید زمستان با تمام زیبایی‌هایش، فصل شیوع سرماخوردگی، آنفولانزا و بیماری‌های ویروسی است. کلید اصلی برای سالم ماندن در این فصل، داشتن یک سیستم ایمنی قدرتمند است. خوشبختانه، طبیعت بهترین و خوشمزه‌ترین سلاح‌ها را برای تقویت این سپر دفاعی در اختیار ما قرار […]